秋季多喝养生粥 十款秋季补脾养生粥

四季饮食 0

   粥类食品营养丰富、易于消化、不伤脾胃,因此秋季多进粥食是补养身体、健脾胃最好的食补方法,但要根据自身的具体情况来选择食材。以下是最适宜秋季喝的养生粥大全。

...

秋季饮食调养以平补为主 应多喝养生粥

四季饮食 0

   ◇ 栗子粥

...

秋季养生饮食的6大原则

四季饮食 0

   立秋后,天气逐渐转为早晚凉爽,但白天仍旧热浪袭人。饮食虽然仍以防暑降温为主,但相对炎夏要有所变化。看看专家给出的关于立秋后饮食的几点建议。

...

秋季早餐常喝粥 防燥祛湿好处多

四季饮食 0

   入秋以后,空气湿度降低,容易让人产生燥气,不仅身体会出现口干舌燥、声音嘶哑、干咳少痰等现象,连皮肤也会干燥到脱皮,偶尔还会出现粗糙干痒的症状。你是不是也有这些烦恼呢?如何应对秋燥扰人?小编为你推荐十三款药膳。

...

入秋喝汤有讲究 六种最宜煲汤的食材

四季饮食 0

   蔬菜汤要求比较高,它得耐煮不易变形,并且久煮后不会有异味,如果还能跟其他食材在营养和口味上互补,那就更完美了。今天小编给大家推荐几种适合煲汤的蔬菜。

...

立秋养生 善用四种食材滋阴润肺

四季饮食 0

   立秋是秋天崭新的开始,天气也逐渐由炎夏转入秋天,这时,气温可能仍然居高不下,不过昼夜温差会变大。所以,立秋养生的健康饮食要素应以滋阴润肺为主,尽量避免辛辣、燥热食物。下面,我们来看看立秋养生的食材。

...

夏末秋初身体易积湿 中医三大祛湿食谱

四季饮食 0

   夏秋之间天气湿热,潮湿闷热的南方更为尤甚,这个时候人体内积聚的湿气重,常常让人感到乏力,无精打采相当吃不消。因此初秋夏末,养生之道在于给身体祛湿。

...

立秋养生不宜大量滋阴进补

四季饮食 0

   立秋虽然标志着秋季的开始,但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高,空气的湿度也还很大,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,此时如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受,导致消化功能紊乱。因此,初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。

...

夏季养生:五款有益健康的抗衰老的食品

四季饮食 0

  自古以来蔬菜是含有极高的营养食物,人体里不能缺少它,而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。

...

夏日可去除肚子里的油脂的美食

四季饮食 0

     夏日如何刮走体内多余的油脂,今天小编就推荐几款美味营养素食,帮助你在这个夏天轻松刮油,赶紧一起来看一下吧。

...